作者：－－ 發(fā)布于：2023/4/26 9:00:44 點(diǎn)擊次數(shù)：1424次
關(guān)注眼睛健康
為進(jìn)一步增強(qiáng)兒童青少年愛眼護(hù)眼意識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)合理用眼。近日，萬寧市教育局聯(lián)合市健教所、萬寧市人民醫(yī)院、和樂鎮(zhèn)衛(wèi)生院在和樂中心學(xué)校開展“近視防控宣傳月”活動(dòng)。萬寧市人民醫(yī)院眼科蔡業(yè)海主任受邀參與校園健康知識(shí)活動(dòng)宣講。
活動(dòng)當(dāng)天，蔡業(yè)海主任為在場(chǎng)的學(xué)生帶來一場(chǎng)生動(dòng)有趣的近視防控專題“關(guān)注普遍眼健康，共筑‘睛’彩健康”的講座，讓同學(xué)們收獲了豐富的眼健康知識(shí)。
講座過程中，蔡業(yè)海主任通過幽默風(fēng)趣的描述、形象直觀的圖片和有趣互動(dòng)的小游戲，為小朋友們生動(dòng)形象地闡述了什么是近視、近視的危害、近視的原因、近視的預(yù)防與控制四個(gè)方面的內(nèi)容，并為在場(chǎng)的學(xué)生解答了關(guān)于眼睛奇思妙想的問題。隨后開展戶外宣傳活動(dòng)，并給參與活動(dòng)的學(xué)生發(fā)放用眼健康折頁、宣傳單，提高孩子們眼保健意識(shí)。
近視的原因主要分為遺傳因素和后天因素，后天因素主要跟小朋友們?nèi)粘５挠醚坌袨楹陀醚郗h(huán)境密切相關(guān)。近距離用眼時(shí)間過長、戶外活動(dòng)時(shí)間不足、用眼姿勢(shì)不正確等都是引起近視的因素。有些青少年喜歡邊走路邊看書，或在行走的車廂里看書，這都不利于眼睛健康，由于車廂在晃動(dòng)，身體在搖晃，眼睛與書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就有可能引起近視。舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強(qiáng)或過暗都會(huì)給眼睛帶來不良的影響。因此建議青少年在充足的光線下閱讀，這樣才能夠避免近視。
如何防控近視呢？
一、 做眼保健操，進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)
眼保健操是我國中小學(xué)校重視眼保健工作的具體體現(xiàn)，通過按摩眼部周圍各穴位和肌肉，刺激神經(jīng)末梢，增加眼部周圍組織血液循環(huán)，調(diào)節(jié)眼的新陳代謝，從而達(dá)到消除疲勞，增強(qiáng)視力，預(yù)防近視的目的。此外，多接觸青山綠水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。
二、合理安排作息時(shí)間，勞逸結(jié)合
連續(xù)學(xué)習(xí)或看電視等1個(gè)小時(shí)左右，應(yīng)到戶外遠(yuǎn)眺10分鐘至15分鐘，以緩解眼球肌肉的緊張；保持良好的讀寫姿勢(shì)，要求頭正身直，眼睛距離書本33—35厘米，指尖距離筆尖兩三厘米，如此可減輕眼球肌肉的負(fù)擔(dān)，緩解疲勞。
三、注意飲食結(jié)構(gòu)
營養(yǎng)攝取要均衡，偏食或過多攝入糖和蛋白質(zhì)，從而缺乏鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利于視力健康。預(yù)防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。
四、注意視力保護(hù)
在每學(xué)期初、末各檢查視力一次，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)到醫(yī)院就診。需要配戴眼鏡時(shí)，最好先到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行驗(yàn)光，根據(jù)驗(yàn)光結(jié)果前往專業(yè)的眼鏡店選購合適自己的眼鏡。
眼科簡(jiǎn)介
萬寧市人民醫(yī)院眼科是一個(gè)集臨床、科研、教學(xué)、防盲為一體的現(xiàn)代化科室，是萬寧市地區(qū)最強(qiáng)的眼科專業(yè)科室，也是萬寧地區(qū)復(fù)明工程白內(nèi)障患者定點(diǎn)治療科室。眼科現(xiàn)有醫(yī)護(hù)人員14名，其中高級(jí)職稱4名，中級(jí)職稱1名，護(hù)理師5名。科室開放床位15張。科室具有先進(jìn)設(shè)備：蔡司Lumina I手術(shù)顯微鏡、進(jìn)口電腦驗(yàn)光儀、拓普康進(jìn)口非接觸性眼壓器、眼科AB超檢查儀、進(jìn)口眼科OCT檢查儀、進(jìn)口白內(nèi)障超聲乳化治療儀。科室能夠開展特色的白內(nèi)障超聲乳化手術(shù)治療（微創(chuàng)）、顯微青光眼手術(shù)治療、翼狀胬肉切除+角膜緣干細(xì)胞移植的手術(shù)治療、糖尿病視網(wǎng)膜病變眼內(nèi)注藥治療。眼科新引進(jìn)的秦金華主任是從事眼視光、眼屈光診療30多年，在醫(yī)學(xué)驗(yàn)光、近視、遠(yuǎn)視、弱視診療方面的著名專家。
專家簡(jiǎn)介
蔡業(yè)海
眼科主任 副主任醫(yī)師 中共黨員
個(gè)人簡(jiǎn)介：2004年畢業(yè)于中南大學(xué)湘雅醫(yī)學(xué)院。2008年在海南省人民醫(yī)院耳鼻喉頭頸外科進(jìn)修學(xué)習(xí)。2009年參加無白內(nèi)障省亮睛工程白內(nèi)障手術(shù)培訓(xùn)。2014年、2020年、2021年參加白內(nèi)障超聲乳化手術(shù)培訓(xùn)。第十屆、第十一屆眼科專業(yè)委員會(huì)委員。第一屆中西醫(yī)眼科專業(yè)委員會(huì)委員。
專業(yè)特長：擅長眼科常見病多發(fā)病診療，特別是白內(nèi)障、青光眼、翼狀胬肉、鼻息肉、鼻中隔偏曲等手術(shù)治療。