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                                                世界無煙日

  1987年11月，世界衛(wèi)生組織在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會議上建議把每年的4月7日定為世界無煙日（World No TobaccoDay），并從1988年開始執(zhí)行。在1989年，世界無煙日改為每年的5月31日。

  為何世界無煙日定于5月31日呢？

  從1989年開始，世界無煙日改為每年的5月31日，因為第二天即是國際兒童節(jié)，希望下一代免受煙草危害。

                                                     1、香煙里面有什么？

  尼古丁: 高度成癮性物質(zhì)。可以引發(fā)血管收縮，心跳加快，血壓升高；造成血管內(nèi)膜受損，加重動脈硬化；大量尼古丁可引起冠狀動脈痙攣，誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。

  焦油：煙草燃燒后產(chǎn)生的黑色物質(zhì)。是引起肺癌和喉癌的主要原因，會加重哮喘和其他肺部疾病的癥狀。

  一氧化碳：跟血紅蛋白結(jié)合，形成碳氧血紅蛋白，阻止血紅蛋白與氧結(jié)合，使血紅蛋白失去攜帶氧的能力，造成機體缺氧。還會使膽固醇增多，加速動脈硬化。

  放射性物質(zhì)：通過煙草煙霧進入人體，蓄積在肺內(nèi)，并經(jīng)血液循環(huán)轉(zhuǎn)移到其他組織，形成內(nèi)照射源，成為誘發(fā)癌癥的原因之一。

  其他化學物質(zhì)：丙酮、殺蟲劑、砷、鎘、甲醛、氨、氰化氫、萘、氯乙烯。

                                                2、吸煙可導致多種疾病？

1.老年癡呆癥

  研究表明：步入老年后，吸煙者的智力功能降低概率要比不吸煙者高5倍。研究者認為，吸煙可能會引起主要血管損傷，造成血液凝結(jié)，增加中風風險，引起智力損傷的惡性循環(huán)。長期使用煙草對大腦有害，并且加速老年癡呆癥。

2.紅斑狼瘡

  系統(tǒng)性紅斑狼瘡，是一種慢性自身免疫系統(tǒng)疾病，會引起感染，疼痛和全身組織損壞。盡管一些狼瘡病人的癥狀開始不嚴重，但會變得嚴重。《關(guān)節(jié)炎和風濕病雜志》發(fā)表了一項9個研究的分析報告，結(jié)果顯示，抽煙增加患系統(tǒng)性紅斑狼瘡的風險，戒煙能防止這個風險。

3.嬰兒猝死綜合征

  一項歐洲研究顯示：母親吸煙增加嬰兒猝死綜合征的風險。研究者比較了745例猝死綜合征嬰兒和2，400多例存活下來的嬰兒，結(jié)果顯示，母親吸煙就會使嬰兒猝死綜合征風險加倍。如果嬰兒和吸煙母親同床，則其風險增加17倍。

4.嬰兒哭鬧

  《兒科學雜志》發(fā)表了一項30多項試驗結(jié)果的分析報告顯示：嬰兒在煙霧中會增加哭鬧的概率。研究者認為，煙草會增加血液和腸道里的促胃動素，加強胃部和腸道的收縮，加強食物在腸胃的運動，使嬰兒哭鬧的概率增加。

5.失眠

  老年黃斑變性是嚴重的眼病，會導致中心視覺喪失，使閱讀，針線活，甚至開車等需要直視的活動不能進行，逐漸會導致失明。

《英國醫(yī)學雜志》發(fā)表了12470名眼科病人的3項試驗，其結(jié)論是：

(1)吸煙者的老年性黃斑變性導致失明的概率比從不吸煙的人高4倍。

(2)大于四分之一的老年性黃斑變性病例引起失明或視覺障礙是由于現(xiàn)在或過去吸煙造成的。

6.類風濕性關(guān)節(jié)炎

  《關(guān)節(jié)炎和風濕病雜志》發(fā)表了一項瑞典研究表明：祖輩有類風濕性關(guān)節(jié)炎的人如果吸煙，會增加得此病的風險。研究者詢問了試驗參加者的吸煙習慣，并測試了他們血液，檢測其中的基因編碼蛋白(共同表位SE)，這是一項會引起類風濕性關(guān)節(jié)炎的重要遺傳因素。

7.打鼾

  美國媒體發(fā)表了一項超過15000男性和女性的研究證明：吸煙或者和吸煙者一起生活的人可能容易引起打鼾。習慣性打鼾(每周至少三次大聲又惱人的打鼾)的發(fā)生率，吸煙者大約24%，有吸煙史的人為20%，而從不吸煙的人近14%。

8.胃食管反流

  研究者根據(jù)20世紀80年代和90年代在挪威進行的兩項公眾健康調(diào)查關(guān)于生活方式問題(包括飲食，鍛煉，飲酒和吸煙等)的結(jié)果，在《消化道雜志》上發(fā)表報告說，有3100多人抱怨有胃灼熱。40000人沒有反酸癥狀；煙齡大于20年的人比不吸煙的人胃反酸的概率大70%。

9.乳腺癌

  研究者在《美國國立癌癥研究所雜志》上發(fā)表”California教師研究”項目的116544個吸煙女性的乳腺癌發(fā)病率調(diào)查結(jié)果：

(1)在1996-2000年之間，吸煙女性中2000人得乳腺癌。

(2)乳腺癌在吸煙女性中的得病率比不吸煙的女性高30%。

                                                 3、 為何戒煙? 戒煙的益處？

  由于吸煙造成的健康損害具有長期滯后性的特點，吸煙10年、20年甚至更長時間相關(guān)疾病才能出現(xiàn)，所以在疾病出現(xiàn)之前，吸煙者往往認識不到吸煙的危害。戒煙會帶來很多好處，而且效果立竿見影，戒煙越早，好處越多。如戒煙20分鐘，心率下降；戒煙2周-3個月，循環(huán)系統(tǒng)功能及肺功能得到改善；戒煙1-9個月，咳嗽及呼吸短促發(fā)生減少，肺部纖毛恢復(fù)正常功能；戒煙1年，冠心病患者額外風險降至吸煙者的 50%；戒煙5年，在之后的5-15年內(nèi)，卒中風險降至于非吸煙者一樣；戒煙10年，肺癌死亡率為持續(xù)吸煙者的50%；戒煙15年，冠心病危險與從未吸煙者類似。

                                          4、吸煙對人體最大的危害是什么?

  吸煙對人體最大的危害是肺癌，尤其是中心型肺癌。煙草既有“化學武器”（含有3000余種化學成分），又有“放射武器”，一般地說，香煙中放射性物質(zhì)含量是糧食中的20倍，是蔬菜和水果中的30倍。香煙中所含的放射性物質(zhì)，可釋放出高能量射線，直接殺傷人體組織細胞。每天吸一包半香煙的人，其肺部一年所受到的放射線量，累積起來相當于接受300次X線透視。世界醫(yī)學界經(jīng)過大規(guī)模的調(diào)查研究，從流行病學的角度，無可辯駁地證實了吸煙是引起肺癌的罪魁禍首。食因素、病毒感染、真菌毒素、內(nèi)分泌失調(diào)、家族遺傳等，肺癌的發(fā)生是多因素共同作用的結(jié)果。

  今天是國際無煙日，請您愛惜自己也愛惜身邊的人，戒掉手中的香煙，擁抱健康，從這一刻開始！