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在生活中，我們經(jīng)常都會用到濕毛巾熱敷額頭、腹部、腿部等等，最常見的是用熱毛巾敷在雙眼上，可以消去眼睛浮腫等問題。但是你知道嗎？一條簡簡單單的熱毛巾，不僅可以幫你緩解疲勞，還有一些你意想不到的治病功效！原來一條熱毛巾能頂半個老中醫(yī)呢！

                                                         熱敷要點(diǎn)

選擇潔凈的毛巾，在40—45攝氏度中的熱水中浸泡，擰干后敷于患病部位，接觸皮膚時應(yīng)無灼痛感。

最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊。 一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。

建議每次熱敷時間15—20分鐘，每天敷3—4次。

                                           熱毛巾能緩解什么不適呢？

1、緩解眼疲勞

  2、預(yù)防耳聾 

  熱敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環(huán)，預(yù)防因缺血引起的功能性耳聾。

  3、改善頭暈

  將熱毛巾放在后腦勺，每次數(shù)分鐘，可刺激后腦勺的穴位，改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應(yīng)力和思維能力。

  4、治落枕

  輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動。

  5、防治頸椎病

  6、緩解慢性腰椎疼痛

  腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴(yán)重應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

  7、緩解臀部疼痛

  臀部肌肉僵硬伴有輕微鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。

  8、治療痛經(jīng)或寒性腹痛

  女性痛經(jīng)或受涼導(dǎo)致的腹痛，小腹可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。

  9、治療跌打損傷

  10、去打針造成的硬結(jié)

  輕輕敷在打針后起硬結(jié)的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進(jìn)硬結(jié)部血液循環(huán)，加速藥液的吸收。

                                   熱毛巾加一物

  1、熱鹽敷

  主要是針對虛寒性疼痛，受寒或平時體質(zhì)較弱的人。

  2、藥物熱敷

  選取具有祛風(fēng)散寒，溫經(jīng)、通絡(luò)、止痛效果的中藥，用煎煮的藥液來治療一些寒性病癥和疼痛，效果更好。

  專家建議，輕癥患者可以自己在家熬藥做熱敷，嚴(yán)重的要由中醫(yī)辨證開方，使用特定藥物，并配合其他治療。

                                   熱敷四大誤區(qū)

  不是人人都適合熱敷

  不是任何情況都能熱敷

  皮膚有潰爛或皮膚病者，要避免在皮損表面進(jìn)行熱敷，以防感染或刺激皮膚，加重癥狀。

  另外，扭傷、拉傷等急性軟組織損傷初期，皮下有瘀血，24小時之內(nèi)不宜熱敷，否則會加重局部腫脹。

  不是什么病都適合熱敷

  熱敷絕非越熱越好

  同時，要避免長時間固定在一個部位熱敷，否則也易造成燙傷，最常見的就是熱水袋使用不當(dāng)導(dǎo)致皮膚燙傷。